Hari Raya Qurban baru saja berlalu, umumnya ramai yang mengalami peningkatan kolesterol akibat makan daging yang berlebihan
Hari Raya Qurban baru saja berlalu, umumnya ramai yang mengalami peningkatan kolesterol akibat makan daging yang berlebihan. Bukan sahaja daging lembu tetapi juga kambing yang diproses menjadi pelbagai masakan akan menghiasi meja makan selama beberapa hari.
Tahap kolesterol yang tinggi dalam darah tidak boleh diabaikan, kerana ia boleh mengakibatkan penyakit berbahaya seperti penyakit jantung koronari atau darah tinggi.
Oleh itu, untuk mengatasinya segera ambil beberapa minuman semula jadi berikut kerana kolesterol dalam darah boleh segera stabil ke paras biasa. Dilaporkan oleh halaman cholesterolguardian.com, terdapat beberapa jenis minuman yang mampu untuk menormalkan kolesterol anda:
Teh hijau
Minuman herba yang kuat ini menurunkan tahap kolesterol yang teruk dalam darah. Minum dua cawan setiap hari setiap pagi dan petang untuk menormalkan kolesterol anda. Teh hijau juga berfungsi untuk mengatasi kesan berbahaya radikal bebas, dan menghalang perkembangan sel-sel kanser.
Jus anggur
Anggur mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi, yang baik untuk kesihatan termasuk menormalkan kolesterol dalam darah. Penggunaan 177 - 470 cc jus anggur setiap hari untuk faedah maksimum yang diperolehi.
Yogurt
Susu berair minuman juga baik untuk menurunkan tahap kolesterol. Dengan kandungan probiotik yang tinggi, juga bakteria Lactobacillus di dalamnya maka kolesterol akan lebih cepat turun dengan memecahkan molekul garam hempedu.
Jus limau
Ini adalah yang paling segar dan paling mudah, jus air limau dengan air suam. Penggunaan selepas makan daging, begitu banyak kolesterol tidak diserap oleh badan.
Semoga ianya bermanfaat untuk kita amalkan.
COMMENTS