Terbawa-bawa emosi kemarahan dalam tidur tidak baik untuk kesihatan jantung, serta kesihatan mental anda sendiri.
Kadang-kadang seseorang terbawa-bawa kemarahannya sehingga tertidur, dan tidak sempat untuk menenangkan atau cuba untuk menghilangkan kemarahan. Sebenarnya, terdapat banyak kelemahan yang dapat anda alami jika anda membawa emosi yang melampau dalam tidur.
Satu kelemahan kepada diri anda ialah kualiti tidur yang terganggu. Sekiranya tidur anda tidak nyenyak, tidak memberi kebaikan untuk kesihatan, ia boleh merebak ke banyak perkara lain, seperti penurunan produktiviti untuk bekerja dan bekerja esok harinya.
Terbawa-bawa emosi kemarahan dalam tidur tidak baik untuk kesihatan jantung, serta kesihatan mental anda sendiri. Dalam satu kajian yang dilakukan oleh sekumpulan ahli psikologi dari Iowa State University, ia telah menunjukkan bahawa kemarahan adalah lebih banyak kesan negatif untuk diri sendiri.
Seramai 436 orang diminta untuk menjadi sukarelawan dalam kajian tersebut. Mereka perlu mengisi borang kaji selidik untuk menentukan bagaimana mereka marah, kemudian dibahagikan kepada tiga kumpulan.
Dilaporkan oleh halaman Yahoo1 Style UK, kumpulan itu marah, marah, dan tenang. Kemarahan dalam adalah seseorang yang mudah melepaskan emosi. Kemarahan keluar adalah sekumpulan orang yang suka memegang emosi di hati. Sedang tenang, adalah orang yang mampu mengendalikan diri walaupun marah.
Penyelidikan mendedahkan bahawa kualiti tidur paling teruk adalah kemunculan kemarahan atau orang yang sering menahan emosi mereka. Mereka berfikir banyak tentang kemarahan dan penyebab mereka sebelum tidur.
Dari segi fizikal, keadaan marah semasa tidur akan meningkatkan aktiviti kardiovaskular. Inilah yang mencetuskan penyakit jantung. Hasil kajian telah diterbitkan dalam Journal of Research in Personality.
COMMENTS